Najlepšie vibračné plošiny 2024 – recenzie, test, porovnanie
Obsah článku: + Zobraziť obsah článku
- Najlepšie vibračné plošiny
- Vibračné plošiny – recenzie
- Gymbit Vibroshaper
- HMS SVP01
- Master G1
- Zbavte sa stuhnutosti
- Cvičte efektívnejšie
- Typy vibračných plošín
- Výkon motora, nosnosť a typy vibrácií
- Ďalšie parametre a funkcie vibračných plošín
- Najčastejšie otázky a odpovede (FAQ)
- Duvlan Belize
- Klarfit Roomik Shake
- Capital Sports Vibbro
- Klarfit Vib 1000
- Klarfit Vibe 4DX
Vibračné plošiny sú univerzálne zariadenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť stuhnuté svalstvo. Nepočítajte s tým, že za vás schudnú alebo posilnia svaly – okrem masáže síce dokážu podporiť vaše úsilie pri cvičení, odpracovať si to však musíte vy sami.
V článku vám povieme aj o ďalších výhodách a vlastnostiach vibračných plošín, poradíme, podľa akých kritérií si tú správnu vybrať a predstavíme zopár z najobľúbenejších modelov.
Najlepšie vibračné plošiny
| Názov | Hodnotenie | Detail |
|---|---|---|
| inSPORTline Lotos ✔ PRE NÁROČNÝCH |  | Zobraziť produkt |
| HMS SVP07 ✔ DNES V AKCII | | Zobraziť produkt |
| Fitness King Vibro Form ✔ DOBRÉ RECENZIE | | Zobraziť produkt |
| Vibro Shaper ✔ VÍŤAZ TESTU | | Zobraziť produkt |
| Lifefit 3Dx ✔ ZLATÁ STREDNÁ CESTA | | Zobraziť produkt |
Vibračné plošiny – recenzie
Chudnutie bez námahy? Nie, to vám nesplnia, napriek tomu sú vibračné plošiny skvelým pomocníkom pri vašom snažení schudnúť. Aké sú ich hlavné výhody a ktorý model je vhodný práve pre vás? Naše recenzie vám to prezradia.
Vibračná plošina Gymbit Vibroshaper je vhodná na precvičenie celého tela. Vďaka oscilačnej technológii môžete spaľovať tuk, schudnúť a vytvarovať si telo rýchlejšie a bezpečnejšie než kedykoľvek predtým. Viacrozmerné vibrácie platne aktivujú tzv. stresový reflex – extrémne rýchle sťahovanie svalov, čo zlepšuje účinok cvičenia. Vhodný je takmer pre všetkých bez ohľadu na vek (pre osoby staršie ako 8 rokov), pohlavie či fyzickú zdatnosť.
Vibračná plošina za priaznivú cenu. Môžete si vybrať z 99 rýchlostí, 3 úrovní intenzity vibrácií a 10 prednastavených programov. Plošinu môžete ovládať diaľkovým ovládačom a môžete k nej dokonca pripevniť gumové posilňovacie expandéry (v balení), ktoré rozšíria paletu cvikov, ktoré môžete na plošine vykonávať.
Parametre: výkon: 200 W; počet programov: 10; nosnosť: 150 kg; diaľkový ovládač: áno; možnosť pripevniť príslušenstvo: áno (gumové expandéry v balení); rozmery (d × š × v): 53 × 31 × 12 cm; hmotnosť: 14 kg
Skvele vybavená vibračná plošina s veľkou plochou s akupresúrnymi bodmi, ktoré masírujú a prekrvujú vaše chodidlá, dlane, zadok či chrbát (podľa pozície). Nosnosť je iba 120 kg, čo je menej ako 150 kg pri konkurenčných modeloch. V balení nechýba ani diaľkový ovládač a posilňovacie gumové expandéry na pokročilé cviky.
Parametre: výkon: 300 W; počet programov: 20 úrovní rýchlosti; nosnosť: 120 kg; diaľkový ovládač: áno; možnosť pripevniť príslušenstvo: áno (gumové expandéry v balení); rozmery (d × š × v): 65 × 44 × 26 cm; hmotnosť: 18 kg
Zbavte sa stuhnutosti
Vibračné plošiny, nazývané aj vibračné posilňovacie stroje môžu mať podobu samostatnej plošiny, plošiny s držadlami alebo plošiny s pásom.
V plošinách sú zabudované vibračné elektromotory, ktoré vytvárajú osciláciu plošiny. Pohyb plošiny môže mať nastaviteľný smer a intenzitu.
Možno sa vám zdá, že vibrácie nemajú na pohybový aparát žiadny účinok, ich vplyvom sa však svaly reflexívne sťahujú, vďaka čomu sa zbavíte stuhnutosti, ochabnutej pokožky a celulitídy. Vibrácie taktiež rozhýbu váš krvný a lymfatický obeh (napr. po dlhotrvajúcom sedení v práci či v škole).
Vibračná plošina sa teda hodí na masáž tela. Poskytne vám tiež podporu pri strečingových cvikoch (naťahovaní svalov) a pomôže svaly ešte viac uvoľniť. Vďaka strečingu sa zbavíte stuhnutosti, skrátenia svalov a budete pohyblivejší.
Cvičte efektívnejšie
Ak radi cvičíte s vlastnou váhou, môžete využiť vibračnú plošinu na podporu pri cvičení. Môže ísť o cviky ako napr. kľuky, drepy, „brušáky“ a pod. Aby ste plošinu zapojili, precvičovanú časť tela musíte položiť na vibračnú plošinu. Pri kľukoch si na plošinu položte jednu alebo obe ruky, pri drepoch sa na ňu postavte a pri „brušákoch“ si na ňu ľahnite.
K mnohým vibračným plošinám výrobcovia pribaľujú aj gumové posilňovacie popruhy. Vďaka nim môžete posilňovať menšie svalové partie, hlavne vo vrchnej časti tela – teda použiť ich podobne ako kladky v posilňovni. Pre vykonávanie niektorých cvikov však budete potrebovať fitloptu alebo ďalšiu podložku.
Typy vibračných plošín
- Vibračná plošina bez držadiel – tento typ je tvorený iba samotnou plošinou bez pomocného stĺpika a rukovätí. Pri jej používaní máte absolútnu voľnosť pohybu, musíte však udržiavať rovnováhu, čo nemusí byť pre každého pri intenzívnych vibráciách jednoduché.
- Vibračná plošina s držadlami – je vybavená podporným stĺpikom s držadlami na bočných stranách. Tie vám pomôžu udržať stabilitu najmä pri väčšej rýchlosti vibrácií. Stĺpik môže tvoriť určitú prekážku pri pohybe, držadlá však pomôžu hlavne začiatočníkom či starším ľuďom.
Výkon motora, nosnosť a typy vibrácií
Bežné vibračné plošiny pre domáce použitie sú spravidla vybavené vibračnými motormi s výkonom okolo 250 W, ktorý je dostatočný pre bežné domáce použitie a ľahších ľudí. Drahšie plošiny majú výkon 400 W a viac, pričom zvládnu rozpohybovať aj osoby s nadváhou. V tomto prípade platí priama úmera – čím je používateľ ťažší, tým výkonnejšia by mala plošina byť. V niektorých vibračných plošinách nájdete dokonca 2 alebo viac vibračných motorov.
Výrobcovia zvyčajne špecifikujú aj nosnosť plošiny. Tá je okrem výkonu daná aj konštrukčným vyhotovením. Bežná je nosnosť 100 – 120 kg, natrafíte však aj na robustnejšie modely s nosnosťou až 150 kg. Tie majú často dobrú výkonovú rezervu.
Čo sa týka typu vibrácií, tie sú najčastejšie vertikálne (t. j. pohyb plošiny nahor a nadol), horizontálne (pohyb vo vodorovnej rovine) alebo trojrozmerné (3D vibrácie) – tie pohyby kombinujú.
Ďalšie parametre a funkcie vibračných plošín
- Rozmery vibračnej dosky – nie sú jednotné a každá plošina môže mať iný rozmer. Pri výbere by ste mali vziať do úvahy najmä typy cvikov, aké chcete na plošine vykonávať a výšku vašej postavy. V opačnom prípade pre vás môže byť plošina úzka (napr. pri kľukoch s dlhými rukami).
- Materiál vibračnej dosky – mal by byť protišmykový, ideálna je guma, na lacnejších modeloch však často nájdete aj šmykľavý plast.
- Nastavenie intenzity – pokým pri masáži svalov vám postačia slabšie vibrácie, pri precvičovaní veľkých svalových skupín budete potrebovať vyššiu intenzitu. Väčšina vibračných plošín má nastaviteľnú iba frekvenciu vibrácií (resp. rýchlosť, pohybuje sa v rozsahu 1 – 40-krát za sekundu). Na tých lepších si môžete nastaviť aj amplitúdu, t. j. úroveň zdvihu alebo vychýlenia – tá sa spravidla pohybuje v rozsahu 1 – 5 mm.
- Ovládací panel a displej – je súčasťou asi každej vibračnej plošiny. Zobrazuje aktuálne prevádzkové údaje ako zvolený program, intenzitu vibrácií či uplynutý čas cvičenia. Tie najlepšie dokážu zobraziť aj váš tep či vypočítať obsah vášho telesného tuku (túto hodnotu berte iba ako orientačnú).
- Uchytenie pre príslušenstvo – oká na bočnej strane plošiny vám umožnia pripojiť napr. gumové popruhy, vďaka ktorým môžete precvičiť svalové skupiny hornej časti tela, aby bol váš tréning komplexný.
Najčastejšie otázky a odpovede (FAQ)
Vibračná plošina dokáže okrem masáže podporiť úsilie pri cvičení. Podľa akých kritérií si tú správnu plošinu vybrať, sme vám už prezradili takmer všetko. Na to, čo sme zabudli, sa vám pokúsime odpovedať v nasledujúcich riadkoch.
Akým spôsobom sa dá zefektívniť cvičenie na vibračnej plošine?
Kde kúpiť a ktoré značky sú najobľúbenejšie?
Aké sú účinky vibračnej plošiny?
Staršie modely, ktoré už nie sú dostupné
Vibračná plošina so skutočne robustnou konštrukciou, ktorá unesie až 120 kg živej váhy. Žiaľ, daňou za to je aj vyššia hmotnosť plošiny (až 22 kg) a následne ťažšia manipulácia.
Nemusíte sa báť, ak máte nadváhu, výkonný 500 W vibračný motor spoľahlivo rozpohybuje každého. Problémom je povrch plošiny, ktorý pripomína plast a dosť sa šmýka, výrobca mohol použiť skôr protišmykovú gumu.
K dispozícii máte 3 prednastavené a 1 manuálny program, pričom plošinu môžete ovládať aj dodaným diaľkovým ovládačom.
Nevýhodou tohto modelu je pomerne vysoká cena.
Parametre: výkon: 500 W; počet programov: 3 + manuálny; ďalšie funkcie: gumové expandéry, počítač, diaľkové ovládanie; nosnosť: 120 kg; rozmery (d × š × v): 80 × 45 × 15 cm; hmotnosť: 22 kg
Táto vibračná plošina zaujme predovšetkým originálnym dizajnom a materiálovým prevedením, vďaka ktorému bude pekným doplnkom modernej domácnosti. Vyhotovená je z americkej brezy a skladá sa akoby z dvoch častí. Plošina nemá displej ani tlačidlá – ovládanie je realizované diaľkovým ovládačom alebo mobilnou aplikáciou. Výrobca na tento model ponúka až 3-ročnú záruku. Nevýhodou je nosnosť iba 100 kg a cenovka atakujúca 200 eur.
Parametre: výkon: nešpecifikovaný; počet programov: nešpecifikovaný; nosnosť: 100 kg; diaľkový ovládač: áno; možnosť pripevniť príslušenstvo: áno (gumové expandéry v balení); rozmery (d × š × v): 65 × 45 × 18 cm; hmotnosť: 6,2 kg
Vibračná plošina netradičnej konštrukcie. Nie je tvorená jedným celkom, ale dvoma doskami, ktoré sú oddelené gumovým odpružením.
Zvláštne je, že výrobca v tomto prípade nešpecifikuje výkon vibračných motorov, výkon je však citeľne slabší ako pri iných modeloch. Nosnosť je taktiež oproti iným modelom menšia (iba 100 kg).
K dispozícii máte 3 automatické programy a tiež manuálny režim s nastavením frekvencie (resp. intenzity) a času (max. 10 min., to sa týka aj automatických programov). Ďalšie nastavenia zariadenie neposkytuje. Na posilnenie vrchnej časti tela slúžia posilňovacie popruhy. Na ovládanie vám poslúžia tlačidlá na ovládacom paneli alebo pribalený diaľkový ovládač.
Vibračná plošina Capital Sports Vibbro sa predáva za priaznivú cenu okolo 150 eur, škoda však citeľne nízkeho výkonu oproti konkurenčným modelom.
Parametre: výkon: nešpecifikovaný; počet programov: 3 + manuálny; ďalšie funkcie: gumové expandéry, časovač, počítač, diaľkové ovládanie; nosnosť: 100 kg; rozmery (d × š × v): 56 × 48 × 15,5 cm; hmotnosť: 9 kg
Vibračná plošina s výkonom 200 W, čo je v tejto kategórii priemer. K dispozícii máte 5 prednastavených masážnych, resp. cvičebných programov a taktiež manuálny režim. Rýchlosť vibrácií si môžete nastaviť v 20 úrovniach. Taktiež si môžete nastaviť čas prebiehajúceho programu v rozsahu 1 – 10 min.
Na precvičenie vrchnej časti tela výrobca pribalil gumové expandéry (popruhy), ktoré môžete pripevniť do záchytných očiek na bočnej strane plošiny.
Všetky funkcie môžete ovládať pomocou ovládacieho panela s tlačidlami a displejom, prípadne pomocou pribaleného diaľkového ovládača. Na displeji môžete sledovať uplynutý čas a aktuálnu rýchlosť vibrácií.
Výhodami plošiny Klarfit Vib 1000 sú aj tichá prevádzka a priaznivá cena, ktorá sa pohybuje na úrovni 160 eur.
Parametre: výkon: 200 W; počet programov: 5 + manuálny; ďalšie funkcie: gumové expandéry, časovač, počítač, diaľkové ovládanie; nosnosť: 120 kg; rozmery (d × š × v): 77 × 44 × 14,5 cm; hmotnosť: 14,6 kg
Robustná vibračná plošina s vysokým výkonom 440 W. Je vybavená 3 vibračnými motormi, vďaka ktorým dokáže vibrovať 3 druhmi pohybu, prípadne ich kombináciami – spolu teda 7 pohybových režimov.
Plošinu môžete využívať v manuálnom režime, pri ktorom si môžete nastaviť intenzitu vibrácií v 30 úrovniach a tiež čas (max. 10 min.). Okrem toho máte k dispozícii aj 10 automatických programov, pri ktorých sa mení typ aj intenzita vibrácií. Zariadenie môžete ovládať tlačidlami na ovládacom paneli i pribaleným diaľkovým ovládačom.
Na precvičovanie vrchnej časti tela pribalil výrobca gumové popruhy, ktoré môžete pripevniť k spodnej časti zariadenia.
Vzhľadom na vysoký výkon a vynikajúcu výbavu sa však musíte zmieriť s cenou atakujúcou 300 eur.
Parametre: výkon: 440 W; počet programov: 10 + manuálny; ďalšie funkcie: gumové expandéry, časovač, počítač, diaľkové ovládanie; nosnosť: 120 kg; rozmery (d × š × v): 71 × 38 × 16 cm; hmotnosť: 16,7 kg
Dátum poslednej aktualizácie: 18.04.2024
Pripravujeme pre vás recenzie, testy, hodnotenia. Snažíme sa vám poskytnúť všetky informácie, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní s nákupom spotrebiča, elektroniky alebo iného produktu. Zapojte sa aj vy do diskusie pomocou komentára a pomôžte niekomu ďalšiemu.
Komentáre Pridať komentár
Posledné články
Sortiment murovacích mált Ytong je šitý na mieru materiálu aj účelu murovania
Okrem murovacej malty Ytong ponúka spoločnosť Xella na murovanie pórobetónových stien a priečok tiež zakladaciu... Prečítať článok
Kotly na biomasu zaistia moderné, ekologické a výhodné vykurovanie
Drevo nie je jediné palivo, ktoré ponúka cenovo prijateľný spôsob vykurovania. Jednoduchšiu a komfortnejšiu obsluhu zaisťujú... Prečítať článok
Ako vybrať tapety na stenu, ktoré sa budú vynímať v každom interiéri?
Rozmýšľate nad tým, že si vymaľujete steny vo vašej domácnosti, aby ste trochu zmenili jej charakter? Na to, aby ste vášmu... Prečítať článok
Ako vyčistiť práčku od zápachu, plesne, vodného kameňa – octom, kyselinou citrónovou, sódou bikarbónou
Či už používate práčku denne alebo niekoľkokrát do týždňa, pri každom praní sa v jej útrobách hromadí neodparená voda a vodný... Prečítať článok
18/10/2021 07:48Moje očakávania splnila vibračná plošina HMS SVP01, hoci pribalený návod je úplne nepostačujúci. Oceňujem tichý chod a dostupné programy, až na drobné chybičky krásy je fajn, využívam ju každý deň a super je, že v byte mi zaberie len veľmi málo miesta.
13/08/2021 08:29Už nejaký ten čas používam vibračnú plošinu VibroLegs a pre mňa je to výborný prístroj. Oceňujem diaľkové ovládanie aj malú spotrebu, ktorá sa pohybuje okolo 30 W. Pomáha mi pri zhadzovaní prebytočného tuku a kilogramov, hoci primárne je skôr určená pre relaxáciu. Je tu viacero programov a nastavení a pri najvyššom stupni sa trasie tak, že mi až zuby padajú. :-D Prístroj je veľmi dobrý aj zo zdravotného hľadiska, hodí sa napríklad na spadnutú klenbu chodidla. Chodidlá dokáže krásne premasírovať vďaka čomu nemusím nosiť ortopedické vložky. Nohy natrasie až po bedrové kĺby. Ovládanie je jednoduché a plocha, na ktorej sú položené chodidlá je príjemná, pretože je potiahnutý gumovou fóliou. Je tu možnosť masírovania stehien, lýtok aj krížovej oblasti chrbtice. Je to perfektné aj na relax. Občas prístroj použije aj môj priateľ, hoci on je k takýmto vecičkám dosť skeptický. Jedinou nevýhodou prístroja je vyššia obstarávacia cena.
12/08/2021 20:56Používam vibračnú plošinu Klarfit Vibe 4DX a zaujíma ma hlavne jej efekt, ktorý sa prejaví na tele až po dlhšom čase používania. Už na prvý pohľad som mala z nej dobrý dojem a po prvom použití tiež, pretože je to „sila“. Plošina má veľkú škálu programov a rýchlostí a je dostatočne široká pre pohodlné používanie. Škoda, že výrobca neprirobil aj kolieska, vďaka ktorým by sa ľahšie presúvala. Plus dávam za celkový výkon, jednoduchosť ovládania aj rozsah manuálnych programov. Je to výborné hlavne na posilnenie dolných končatín. Má tichý chod a hoci je drahšia, kúpu neľutujem. Myslím si, že je vhodná pre akúkoľvek vekovú kategóriu, avšak treba byť opatrný, najmä ak trpíte nejakými ochoreniami, napríklad osteoporózou a podobne. Po prvom použití som mala riadu svalovku, no teraz ju už nemávam. Oceňujem, že v balení bola aj hrubá penová podložka, na ktorú sa dá plošina postaviť. Ak ju práve nepoužívam, bezproblémovo ju zasuniem pod posteľ. Na domáce precvičovanie aj relax je to výborný pomocník.