Najlepšie trekingové palice – recenzie a test chvália Zajo aj Blizard

Čoraz krajšie počasie láka do prírody viac a viac ľudí. Predovšetkým turistické chodníčky v horách sa začínajú pomaličky, ale isto zapĺňať. Záujem o turistiku vzrastá čoraz viac a s tým súvisí i výbava pre turistov, ktorí sa na túry chystajú. Medzi výbavu možno zaradiť i teleskopické trekingové palice, ktoré sú pri niekoľkohodinových túrach skvelou pomôckou. Ako si vybrať trekingové palice? Ktoré parametre si všímať? Čo je to Nordic walking? Dozviete sa v článku.

Horská turistika si získava každoročne množstvo nových priaznivcov a desaťtisíce turistov pri pochôdzkach po turistických chodníčkoch hľadajú relax, pokoj či zaujímavé miesta. Chôdza na čerstvom horskom vzduchu je okrem iného prospešná pre vaše zdravie. Možno povedať, že ide o prospešnú aktivitu pre celé telo i myseľ. Ak patríte medzi milovníkov turistiky a plánujete si dlhé a zaujímavé túry, chýbať by vo vašej výbave nemali ani trekingové palice či palice na Nordic walking, tzv. severskú chôdzu.

Najlepšie trekingové palice a palice na Nordic walking

Klasická chôdza vs. Nordic walking

Klasická chôdza, ktorú využívame na presun z bodu A do bodu B. Vďaka paliciam zároveň zapájate i svaly rúk, pretože okrem nôh zapájate aj horné končatiny. Týmto spôsobom zvyšujete aktivitu a zapájate väčšie množstvo svalov. Klasickú chôdzu možno za pomoci trekingových palíc vykonávať v akomkoľvek teréne.

Nordic walking alebo severská chôdza, ako sa jej zvykne hovoriť, by sa dala označiť za športovú disciplínu pre všetky vekové kategórie. Zapájate pri nej horné i dolné končatiny, vrátane chrbta. Nie je vôbec dôležité, či kráčate po rovinke v parku alebo šliapete do kopca v lese. Dôležitý je pohyb, ktorý vykonávate. Severská chôdza by sa mala ideálne realizovať na rovinatých plochách, pričom dodržiavate špecifickú techniku.

Dôraz sa kladie i na dĺžku palice, ktorá by mala mať 2/3 z vašej telesnej výšky. Vďaka tomu totiž adekvátne stabilizujete telo a rovnomerne vytáčate počas chôdze panvu bez zbytočného krčenia. Vykračujete vždy z päty na prsty (húpavý pohyb, pozn. red.). V momente prepnutia ruky za telom otvárate dlaň. Správnu techniku sa je potrebné naučiť postupne, aby ste si následne uvedomili, ako má každá časť tela pracovať. Nordic walking palice pre severskú chôdzu sú alfou a omegou. Nordic walking je nenáročný šport vhodný naozaj pre každého, kto má rád pohyb.

Hlavné výhody Nordic walking

Prečo používať trekingové palice?

Pre športovú či turistickú chôdzu sú trekingové palice veľmi dôležitou a vítanou súčasťou vybavenia. Nielenže vďaka nim spálite viac kalórií, ale získate perfektného pomocníka, ktorý zabezpečuje správny pohyb a chráni vaše končatiny od zbytočnej námahy. Používaním správnej techniky zapájate i svaly horných končatín. Kyslíková kapacita sa pri pravidelnej chôdzi zvýši a vaša kondícia narastá. Vaše srdce pritom pracuje pri takmer totožnej tepovej frekvencii. Pri výbere sú najdôležitejšie parametre ako materiál palíc, hmotnosť palice, dĺžka palice, odpruženie, skladateľnosť alebo cena.

Použité materiály

Konštrukcia palice – skladateľnosť

Treba rozlišovať palice na Nordic walking a klasické trekingové palice. V prípade Nordic walking palíc môže ísť aj o jednodielne palice, ktoré nemožno rozložiť, takisto však nájdete dvojdielne alebo trojdielne palice, ktoré možno výškovo nastavovať a prispôsobiť vašej postave. Odlišné je hlavne pútko. V prípade palíc na Nordic walking ide o pútko podobné rukavici alebo je v ňom otvor na palec, čo vám pri otvorení dlane zabezpečí, že palica ostane vo vašich rukách.

Rukoväť palíc

Pre dlhé a pohodlné turistické prechádzky pri chôdzi určite poteší, ak budú rukoväte palíc z kvalitného materiálu a budú ergonomicky tvarované. Gumové madlá sú praktické, pretože sa nešmýkajú a tlmia nárazy, no zároveň nie sú až také pohodlné na dotyk. V prípade penových madiel (EVA pena) máte úchop mäkší, avšak pena na rozdiel od gumových madiel absorbuje pot, čo môže byť v horúcom počasí nepríjemné. Takisto nájdete aj madlá z prírodného korku, ktoré pot neabsorbujú, sú príjemné na dotyk, no na druhej strane sú takéto palice drahšie. Dobrý úchop je nutný pre správnu techniku chôdze a v neposlednom rade ide i o pohodlie.

Tlmenie nárazov

Ide o funkciu anti-shock, ktorá napomáha absorbovaniu nárazov, čo zvýši pohodlie a zabráni prenášaniu otrasov do vašich končatín a kĺbov. Ak ste občasným turistom, ktorý palice využíva sporadicky, možno túto funkciu so skratkou AS, vyhľadávať nebudete. Ak je však vaša chôdza dynamickejšia a chôdzu s palicami praktizujete pravidelne, anti-shock systém by vašim paliciam chýbať nemal.

Koncový hrot palice je vyrobený najčastejšie z karbidového kovu (ocele), kompozitu alebo uhlíkového vlákna. Niektoré hroty sú dokonca vymeniteľné a je možné ich jednoducho vyskrutkovať a vymeniť.

Topánočka a snehový tanier

Topánočka je názov pre násadu na hrot palice. Tá je vhodná pri prechádzkach v prípade tvrdého podkladu. Opäť pomáha tlmiť nárazy a eliminuje zvuk klopania palice. Topánočky bývajú plastové alebo gumové.

Snehové tanieriky logicky poslúžia v prípade, že sa plánujete prechádzať v zasneženom teréne. Plastový tanierik nad hrotom zabráni hlbokému zaboreniu v snehu, ale aj v piesku alebo medzi kameňmi.

Dĺžka a hmotnosť trekingových palíc

Klasické teleskopické trekingové palice sú zvyčajne výškovo nastaviteľné, preto nie je problém prispôsobiť rozmer palice práve výške vašej postavy. Prirodzene, dĺžka palice teda súvisí práve s vašou telesnou výškou. Pre postavu s výškou okolo 180 cm je vhodná palica s dĺžkou približne 120 cm.

Hmotnosť palice zohráva úlohu predovšetkým v prípade, že palice využívate na dlhé túry či dlhé prechádzky, trvajúce niekoľko hodín a dlhé niekoľko kilometrov. V takom prípade každý gram zohrá úlohu. Hliníkové palice môžu vážiť aj 450 g. Ideálne by však jedna palica mala vážiť približne okolo 250 až 300 g. Tie drahšie a kvalitnejšie ešte menej.

Cena

Pri výbere určite zohľadňujte vaše potreby a parametre, ktoré sme si predstavili. Ak by sme o cene hovorili všeobecne, palice určené na Nordic walking nájdeme lacnejšie i drahšie. Podobne je to i s klasickými trekingovými palicami. Najlacnejšie môžu stáť okolo 20 eur. Od takých palíc príliš očakávania nemajte. Zlatá stredná cesta je niekde pri cenovke 70 eur. Ak plánujete palice využívať vo vysokej frekvencii, Nordic walking či turistické palice, investujte do palíc v hodnote 100 – 150 eur. V tejto kategórii už nájdete aj kvalitné karbónové palice a masívnu konštrukciu.

Zoznam článkov

---

Pridať komentár

Vaše meno *

Váš email * (nebude zverejnený)

Text správy *

Nechajte toto pole prázdne

Pridať komentár